Når hjelpen uteblir – hvor kan foreldre og ungdom henvende seg?

Mange foreldre tar fortvilet kontakt fordi de ser at ungdommen deres strever, men de vet ikke hvor de kan henvende seg. Mellom helsesykepleier på skolen og BUP (barne- og ungdomspsykiatrien) finnes det få lavterskeltilbud. Ventelistene er lange, og mange ungdommer får beskjed om at de «ikke er syke nok» til å få plass.

Det finnes noen hjelpetelefoner og chattetjenester (for eksempel Kors på halsen, Mental Helse Ungdom og Ung.no sin chatt), og enkelte kommuner har egne prosjekter og tiltak. Men tilbudene er ofte fragmenterte, underfinansierte eller vanskelige å få tak i. Resultatet er at mange foreldre føler seg overlatt til seg selv i jakten på hjelp.

Flere velger derfor å søke støtte hos private aktører: psykologer, gestaltterapeuter, coacher og mentorer. Dette er ikke gratis, men for noen blir det en viktig investering, og ofte en vei inn i samtaler som kan gjøre en stor forskjell.

Hvorfor gestaltterapi?

Gestaltterapi kan være et godt alternativ når man søker hjelp til ungdom som sliter.

Mange ungdommer opplever at de hos en gestaltterapeut får snakke fritt og bli lyttet til, uten å bli dømt eller satt i bås. De får rom til å utforske tanker og følelser i trygge rammer, og samtidig lære konkrete måter å håndtere stress, sinne, uro og negative tankemønstre på.

Hva jeg tilbyr

Hos meg møter ungdom:

• Trygge omgivelser – et sted der de kan være seg selv uten frykt for å bli dømt.

  
  

• Åpne samtaler – om det som kjennes vanskelig, stort eller lite.

  
  

• Enkle verktøy – til å forstå og håndtere følelser som stress, sinne og uro.

  
  

• Arbeid med tankemønstre – hjelp til å oppdage og utfordre negative tanker som drar dem ned.

  
  

• Støtte i livets utfordringer – rom til å bearbeide vonde opplevelser og styrke selvfølelsen og relasjonene sine.

  
  

Jeg tilbyr også veiledning for foreldre som ønsker støtte i grensesetting, kommunikasjon og samspill hjemme.