Om Bærum Gestaltterapi
Om Bærum Gestalttearpi
Bærum Gestaltterapi er en privat terapipraksis, drevet av gestaltterapeut Helga Høegh Krohn. Hun er utdannet ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og har tatt imot klienter siden 2018.
Bakgrunn
Forsvaret
Personalansvar, lederutvikling og veiledning. Erfaringen herfra ga meg en grunnleggende forståelse for hva støtte, tydelighet og anerkjennelse betyr for mennesker i krevende situasjoner.
Filmbransjen
Mange års erfaring fra en kreativ og tidvis uforutsigbar bransje. Lærte mye om samarbeid, press og det å stå i usikkerhet over tid.
Yoga og kropp
Som yogainstruktør fikk jeg erfaring med hvordan kropp og sinn henger sammen – noe som er sentralt også i gestaltterapi, der vi er opptatt av kroppslige fornemmelser som del av opplevelsen.
2018
Gestaltterapeut i privat praksis
Bærum Gestaltterapi, Bærum
MNGF
Medlem av Norsk Gestaltforbund
Arbeider etter forbundets etiske retningslinjer og faglige standarder
Utdanning
Gestaltterapeut, Norsk Gestaltinstitutt Høyskole
Akkreditert høyskoleutdanning i gestaltterapi
Akademisk
Hovedfag i sosiologi (tilsv. master)
Fordypning i sosiale relasjoner, struktur og menneskelig atferd
Tidligere
Ledelse og veiledning, Forsvaret
Personalansvar, ledelse og coaching
Fokus i terapien
Å begynne i terapi handler ofte om et behov, ønske eller håp om endring. Det kan handle om noe som gjør vondt, har låst seg, eller som er tungt å stå i alene.
Jeg tror at endring kan komme når vi blir bevisst på hvordan vi har det nå. Gjennom å bli kjent med tankemønstre, vonde følelser og gamle sår kan det åpne seg muligheter, valg og nye strategier.
Jeg tror vi alle har et grunnleggende behov for å føle oss sett, møtt og hørt – og at det er i møtet med andre vi kan forstå oss selv og verden rundt oss.
Her-og-nå
Utforsker hva som skjer i øyeblikket, både i og utenfor terapirommet.
Bevissthet
Økt oppmerksomhet på egne følelser, tanker og kroppslige fornemmelser.
Relasjoner
Fokus på forholdet til andre – og hva som skjer mellom terapeut og klient.
Helhet
Tanker, følelser og kropp henger sammen og påvirker hverandre.
Helga Høegh Krohn
Gestaltterapeut MNGF
Interessen for mennesker har alltid vært sterk. Som leder i Forsvaret erfarte Helga tidlig hvor avgjørende det er å bli sett og anerkjent – og hva det gjør med motivasjon og arbeidsglede. Den erfaringen var med på å forme veien mot terapeutyrket.
Etter mange år i ulike bransjer – forsvar, film, uteliv og skole – utdannet Helga seg som gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole. I tillegg har hun et hovedfag i sosiologi, som gir en analytisk forståelse av mennesker i kontekst og relasjon.
Helga er mor til to tenåringsbarn og har gjennom arbeid med mange unge fått et stort hjerte for ungdom og unge voksne.
Slik jobber jeg
Trygghet først
Jeg er opptatt av at du skal kjenne deg trygg og forstått. Ingenting skjer raskere enn det du selv ønsker, og det er aldri noe krav om å fortelle mer enn du er klar for.
Samtale som verktøy
Samtalen er kjernen i terapien. Når du får satt ord på det som er vanskelig, blir det ofte tydeligere – og det åpner seg sammenhenger og muligheter du kanskje ikke så før. Vi går i ditt tempo.
Individuell tilpasning
Ingen forløp er like, og terapien formes etter deg. Noen ganger er det følelser vi trenger å jobbe med, andre ganger måten du tenker på, eller mønstre i hvordan du møter andre. Vi finner sammen ut hva som er nyttig for nettopp deg.