PRIS:
Førstegangssamtale kr 690 / ordinær pris kr 990
-
Overtenking eller konstant bekymring?
-
Lav selvtillit eller dårlig selvbilde?
-
Usikkerhet i sosiale situasjoner?
-
Stress og uro knyttet til vurderinger og karakterer?
-
Vonde erfaringer som mobbing, sorg, skilsmisse, kjærlighetssorg e.l?
-
Sterke følelser, humørsvingninger, sinne eller tristhet?
-
Hyppige krangler hjemme?
-
Usunne mestringsstrategier som rus, mat eller selvskading?
Å ha en trygg voksen å snakke med om det som er vanskelig, kan være svært nyttig for noen som sliter. I våre samtaler legger vi vekt på å bli kjent med hver enkelt person og deres unike utfordringer. Målet er at ungdommen skal bli mer bevisst på hva som skjer med dem i krevende situasjoner og få verktøy til å håndtere disse. En liten kursendring i ungdomsårene kan gi store utslag i voksenlivet.
Vi arbeider for å skape en trygg ramme hvor det føles naturlig å åpne seg, få støtte, veiledning og hjelp til å forstå hva som skjer i livet akkurat nå. Å bli sett, møtt og forstått kan bety mye for et ungt menneske som strever. Av og til skal det ikke så mye til. Ungdom lærer fortsatt, og mange tilegner seg relativt lett nyttige verktøy.
Gratis kartleggingssamtale
Har du spørsmål eller lyst på en samtale før du eventuelt bestemmer deg for å sette opp en time? Ta kontakt for en kartleggingssamtale.
NB: For ungdom under 16år er det nødvendig med en kartleggingssamtale før time kan settes opp.
Se hva andre sier – erfaringer og tilbakemeldinger:
Hva kan ungdommen forvente?
Et trygt rom til å snakke om det som er vanskelig. Ungdommen bestemmer selv hva og hvor mye som en vil dele. Her skal ingen presses til å snakke om noe han eller hun ikke vil.
Å bygge tillit er avgjørende i arbeid med ungdom. Tausthetsplikten er litt ulik for ungdommer over og under 16 år*, men målet vil alltid være at ungdommen selv er med på bestemme om / når foreldrene (eller en annen trygg voksen) skal informeres.
Det finnes en rekke verktøy til hjelp for å håndtere sterke følelser, negative tanker, mye tanker, frykt, usikkerhet, bekymringer og vonde erfaringer. Vi mennesker er unike og forskjellige, derfor må vi sammen med ungdommen finne frem til og prøve ut hvilke verktøy som kan hjelpe den enkelte.
Noen av metodene og verktøyene vi bruker inkluderer:
-
Økt bevissthet: Vi hjelper ungdommen med å forstå egne reaksjoner ved å øke bevisstheten rundt hva som skjer her og nå, både i terapirommet og i hverdagen.
-
Håndtering av negative tanker: Vi ser på de negative tankemønstrene som kan forsterke ubehagelige følelser, og jobber med å utvikle mer konstruktive måter å tenke på.
-
Forstå fastlåste mønstre: Vi ser nærmere på gjentagende mønstre i tanker, følelser og atferd som kan være hindrende, og utforsker alternative måter å håndtere utfordringer på.
-
Relasjonsarbeid: Vi fokuserer på hvordan den unge samhandler med andre, og jobber med å styrke relasjonene til de rundt seg, noe som kan bidra til bedre kommunikasjon og forståelse.
-
Håndtering av sterke følelser: Gjennom ulike teknikker lærer ungdommen å kjenne igjen og håndtere sterke følelser på en trygg og sunn måte, slik at de ikke tar overhånd.
-
Kreative teknikker: Avhengig av behov, bruker vi ulike kreative metoder som tegning, rollespill eller visualisering for å uttrykke og bearbeide følelser på en trygg måte.
-
Støttende miljø: Vi skaper et trygt og ikke-dømmende rom hvor ungdommen kan være seg selv, utforske vanskelige følelser og finne egne løsninger.
*Mer om taushetsplikten
Gestaltterapeuter er underlagt streng taushetsplikt, det gjelder også i arbeid med ungdom. Fra fylte 16 år skal ikke informasjon deles med foreldre eller andre uten at ungdommen gir lov til dette (med mindre det er fare for eget eller andres liv, da har terapeuten varslingsplikt). Er ungdommen mellom 12 og 16 år har foreldre innsynsrett, det vil si at de kan kreve å få vite hva vi jobber med i timene. Likevel, har ungdommen grunner som bør respekters, kan terapeuten vurdere om foreldre skal ha innsyn. Har du spørsmål rundt dette tema, ta kontakt!
Jeg tror mange av oss voksene skulle ønske at vi hadde tatt tak i utfordringer tidligere i livet. Om bare noen hadde sett hva vi slet med på innsiden, som kanskje ikke var synlig på utsiden. Om bare vi hadde fått litt hjelp da, ville det kanskje vært enklere å være oss i dag.
Ungdom er i en fase av livet som handler om å utvikle seg, og det i rakettfart. Litt hjelp i denne fasen kan føre til små skifter i kursen ungdommen tar, og potensielt gi store utslag for voksenlivet.
Ungdomstiden er en fase av livet som handler om løsrivelse og søken etter egne identitet. For mange er dette en sårbar tid. Dessverre får vi foreldre ofte mindre innpass i ungdommens liv, og mindre anledning til å hjelpe og veilede som vi kanskje skulle ønsket. Å bli sett, møtt og forstått kan bety så mye for en som strever. Bare det å ha en som en er trygg på å snakke med, kan bety mye for den som sliter.
