top of page
iStock-1062564648.jpg
  • Nedfor eller deprimert?​

  • Bekymringer, uro eller angst?

  • Lav selvtillit eller dårlig selvbilde?

  • For mye stress?​

  • I ferd må å bli utbrent?​​

  • Utfordringer i arbeidshverdagen?

  • Står i krevende valg?

  • Trenger endring i livet ditt?​

  • Vil utvikle deg som menneske?

  • Behov for noen å snakke med?

Terapi

I våre samtaler fokuserer vi på det som er viktig for deg. Du kan ha et klart mål eller noe spesifikt du vil jobbe med, som blir utgangspunktet for samtalen. Men du kan også komme uten å vite hva du vil snakke om. Vi tar da utgangspunkt i det som dukker opp underveis og utforsker det sammen.

 

Ved å være oppmerksom på tanker, følelser og erfaringer som oppstår her og nå, kan du få bedre innsikt i dine utfordringer og mønstre. Vi ser på dine mestringsstrategier og utforsker nye måter å håndtere tanker og følelser på. Økt innsikt kan gi deg flere valg og muligheter i livet ditt.

Vi ser også på dynamikken mellom deg og meg som terapeut. Dette kan gi deg ny innsikt i hvordan du relaterer til andre. Målet er at du skal bli mer bevisst på hvordan du påvirker og blir påvirket av omgivelsene dine, noe som kan hjelpe deg i relasjoner.

Se hva andre sier – erfaringer og tilbakemeldinger:

"Å snakke med Helga i en krevende fase av livet mitt, hjalp meg å rydde opp i tankene mine og forstå meg selv bedre. Det gjorde det lettere å takle hverdagen, ta et veldig vanskelig valg og finne veien videre."

- Mann, 49 år

bottom of page