Samtaleterapi i Bærum
Hjelp til det som er vanskelig å håndtere på egen hånd
Gestaltterapeut på Høvik i Bærum
Gratis kartleggingssamtale — 15 min Uforpliktende, på telefon. Så finner vi ut av det sammen.
Book kartleggingssamtale
Kjenner du deg igjen?
- Bekymringer, uro eller angst?
- Trist eller nedstemt?
- Behov for endring og vekst?
- Lav selvtillit eller dårlig selvbilde?
- Føler du at du står fast eller sliter med å ta valg?
- En følelse av at noe ikke stemmer?
- Sorg, livskriser eller ensomhet?
- I ferd med å bli utbrent?
- Vansker i relasjoner eller parforholdet?
Eller ønsker du bare hjelp til å komme videre, håndtere stress bedre, eller finne ut hva du vil?
Helga Høegh Krohn
Jeg driver Bærum Gestaltterapi sentralt på Høvik i Bærum, bare 10 minutter fra Oslo sentrum.
Jeg har siden 2018 hatt samtaler med ungdom, voksne og par. Med bakgrunn som leder i Forsvaret, filmprodusent og sosiolog har jeg med meg erfaring fra ulike mennesker og livssituasjoner.
- Helga Høegh KrohnGestaltterapeut · medlem av MNGF
Se hva andre sier
«Da jeg kom tilbake til Helga, merket jeg allerede etter den første halvtimen hvor mye jeg fikk ut av samtalen.»
— Mann, 48 år«Videregående var en tøff tid med mye press og frykt for andres meninger. Du støttet meg. Deg kunne jeg åpne meg for. Det du lærte meg hjalp meg å takle hverdagen bedre.»
— Jente, 20 år«Da jeg kontaktet Helga, var jeg desperat etter hjelp. Jeg hadde løpt så fort i hamsterhjulet at jeg møtte veggen og meg selv. Jeg hadde ikke tid eller mot til å lytte innover, jeg bare kjørte på for å vise alle hvor flink og sterk jeg var. Men da jeg møtte Helga, startet reisen min tilbake til et godt liv.»
— Kvinne, 54 år«Når jeg får forespørsel om hjelp til ungdom, anbefaler jeg alltid Helga og får svært gode tilbakemeldinger. Jeg setter stor pris på å ha en kollega med en unik evne til å håndtere utfordringene ungdom møter, samt mye erfaring og kompetanse.»
— Psykolog Synnøve SeimLes mer om hva andre sier
→Tjenester
Terapi
For deg som ønsker hjelp med noe som er vanskelig – enten det er konkret eller bare en følelse av at noe ikke stemmer.
Les mer →Ungdom og studenter (12–29 år)
For unge (12-21 år) og studenter (22-29 år) som trenger hjelp til å håndtere det de strever med.
Les mer →Par
Hjelp til å forstå hva som skjer mellom dere – og hvordan dere kommer videre.
Les mer →Kartleggingssamtale
Kartleggingssamtalen er gratis og varer inntil 15 minutter på telefon.
Book samtale →Timepriser
- Kartleggingssamtale15 minutter på telefon. Uforpliktende – du bestemmer selv om du vil gå videre.Book samtale → 0,-15 min
- Førstegangstime (gjelder ikke par)Den første timen hvor vi blir kjent og finner retning 1 150 kr50 min
- TerapitimeIndividuell samtaleterapi 1 400 kr50 min
- For unge (12-21 år) og studenter (22-29 år)For unge og studenter mellom 12 og 29 år 1 300 kr50 min
- Partime 90 minFor dere som ønsker bedre kommunikasjon og forståelse 2 300 kr90 min
Et rom for det
du bærer på
Kontoret ligger på sentralt på Høvik og er innredet som en stue – sofa, gode stoler og god plass – uten klinisk preg. Jeg bruker tid på å bli kjent før jeg spør om det vanskelige. For mange er det lettere å åpne seg enn de hadde trodd. Det er parkering rett utenfor.
Tussi, en liten rolig og allergivennlig terapihund, er som oftest med i timen. Si ifra hvis du foretrekker time uten hund.
Hva er forskjellen på gestaltterapeut og psykolog?
Både gestaltterapeuter og psykologer tilbyr samtaler og hjelp når livet er vanskelig. Forskjellen ligger blant annet i utdanning og faglig tilnærming.
Som gestaltterapeut tilbyr jeg samtaleterapi med fokus på deg, det du opplever her og nå, og på å forstå og utforske det som er viktig for deg.
Les mer om forskjellen→Ofte stilte spørsmål
01
Hvordan foregår en kartleggingssamtale?
Kartleggingssamtalen er gratis og varer inntil 15 minutter på telefon. Terapeuten ringer deg når samtalen skal starte. Du forteller kort om hvorfor du tar kontakt, og terapeuten sier noe om hvordan du kan jobbe med det du beskriver. Du og terapeuten finner sammen ut om det er riktig å sette opp en time. Samtalen er helt uforpliktende – du bestemmer selv om du vil gå videre.
02
Hva skjer i den første timen?
I den første timen blir vi kjent. Vi ser på hva du ønsker å jobbe med, og begynner å finne retning sammen.
03
Hvor ofte og hvor lenge går man vanligvis i terapi?
Det varierer fra person til person. Mange starter med én time i uken og justerer etter hvert. Noen har nytte av 5–10 timer, andre går over lengre tid. Dette blir ofte et tema i første time, og tilpasses dine behov og mål.
04
Trenger jeg å gå i terapi?
Det er ikke alltid lett å vite. Mange venter lenger enn nødvendig. Hvis noe kjennes for vanskelig å håndtere alene – enten det er konkret eller bare en diffus følelse av at noe ikke stemmer – kan en gratis kartleggingssamtale være et godt sted å starte. Den er helt uforpliktende, og du bestemmer selv om du vil booke en time etterpå.
Les mer
05
Har gestaltterapeuter taushetsplikt?
Ja, gestaltterapeuter har taushetsplikt. Det som deles i terapirommet forblir der. Taushetsplikten gjelder med noen få lovpålagte unntak, som ved alvorlig fare for liv og helse.
Fra bloggen
Trenger jeg å gå i terapi?
Vi vil alle oppleve motgang og vanskelige perioder i livet. Det kommer med det å være menneske.
→
Terskelen for å gå i terapi kan være høy
Jeg tror de fleste kan kjenne på en terskel for å kontakte en terapeut, særlig hvis de aldri har gått i terapi før.
→
Gestaltterapi – hva er det?
Jeg får ofte spørsmål om hva gestaltterapi egentlig er. Det skjønner jeg godt.
→Usikker på om dette er noe for deg?
Book en gratis kartleggingssamtale på 15 minutter – så finner vi ut av det sammen. Gratis og uforpliktende.
Book gratis samtale Ta kontakt