Her kan du få hjelp til
Angst, stress og uro
Nedstemthet eller tomhetsfølelse
Overtenking og bekymring
Lav selvtillit
Å stå fast eller ta et valg
Vansker i relasjoner
Sorg, livskriser eller ensomhet
Utslitt eller utbrent
Parproblemer
Behov for endring og vekst
Tjenester
Terapi
For deg som ønsker hjelp med noe som er vanskelig – enten det er konkret eller bare en følelse av at noe ikke stemmer.
Ungdom
For unge og studenter mellom 12 og 25 år som trenger hjelp til å håndtere det de strever med.
OM OSS
Bærum Gestaltterapi
Bærum Gestaltterapi er en privat terapipraksis i Bærum, 10 minutter fra Oslo sentrum, drevet av gestaltterapeut Helga Høegh Krohn. Hun er utdannet ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og har tatt imot klienter siden 2018.
Bakgrunnen som sosiolog, filmprodusent og leder i Forsvaret gir henne et bredt blikk på hva folk bærer på – og hvordan hjelpe dem videre.
Bærum Gestaltterapi tar imot voksne, ungdom og par.
Tussi er ofte med i timene. Hun er liten, rolig og allergivennlig – men si fra hvis du foretrekker å møte uten hund.
Se hva andre sier
"Det var så godt å snakke med noen som forsto. Samtalene ga meg større trygghet i meg selv."
— Kvinne, 40 år
"Helga hjalp datteren min til å føle seg trygg gjennom en vanskelig periode."
— Mor til jente, 15 år
"Å snakke med Helga i en krevende fase av livet mitt, hjalp meg å rydde opp i tankene mine og forstå meg selv bedre."
— Mann, 49 år
"Når folk spør meg om en god gestaltterapeut, anbefaler jeg trygt Helga."
— Gestaltterapeut Heidi Wibye, Moss
Ofte stilte spørsmål
Psykologer har en lengre universitetsutdanning og kan diagnostisere psykiske lidelser. Bærum Gestaltterapi er drevet av en utdannet gestaltterapeut fra Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og arbeider med samtaleterapi. Begge jobber med å hjelpe deg å forstå deg selv bedre. I helsevesenet kan det være lengre ventetid hos psykolog.
Kartleggingssamtalen er gratis og varer inntil 15 minutter på telefon. Terapeuten ringer deg når samtalen skal starte. Du forteller kort om hvorfor du tar kontakt, og terapeuten sier noe om hvordan du kan jobbe med det du beskriver. Du og terapeuten finner sammen ut om det er riktig å sette opp en time. Samtalen er helt uforpliktende – du bestemmer selv om du vil gå videre.
I den første timen blir vi kjent. Vi ser på hva du ønsker å jobbe med, og begynner å finne retning sammen.
Det varierer fra person til person. Mange starter med én time i uken og justerer etter hvert. Noen har nytte av 8–12 timer, andre går over lengre tid. Dette blir ofte et tema i første time, og tilpasses dine behov og mål.
Det er ikke alltid lett å vite. Mange venter lenger enn nødvendig. Hvis noe kjennes for vanskelig å håndtere alene – enten det er konkret eller bare en diffus følelse av at noe ikke stemmer – kan en gratis kartleggingssamtale være et godt sted å starte. Den er helt uforpliktende, og du bestemmer selv om du vil booke en time etterpå.
Ja, gestaltterapeuter har taushetsplikt. Det som deles i terapirommet forblir der. Taushetsplikten gjelder med noen få lovpålagte unntak, som ved alvorlig fare for liv og helse.