Hva andre sier

"Å snakke med Helga hjalp meg å rydde opp i tankene og forstå meg selv bedre. Det ble lettere å ta et veldig vanskelig valg og finne veien videre."

— Mann, 49 år

«Da jeg gikk i terapi hos Helga, innså jeg hvor mye jeg kritiserte meg selv og hvordan negative tanker påvirket meg. Jeg har lært å se og verdsette meg selv og mine styrker, noe som har gjort meg mye tryggere på meg selv.»

— Jente, 24 år

«Som et ja-menneske ble arbeidsmengden alt for stor, og jeg ble sykemeldt. Gjennom samtalene har jeg funnet tilbake til meg selv og lært verdifulle teknikker for å håndtere stress, og viktigst av alt, å si nei når det trengs.»

— Mann, 44 år

«Jeg kontaktet Helga i en utfordrende periode av livet for å ha noen å prate med. Det var så godt å snakke med noen som forsto. Samtalene gjorde meg mer bevisst på mine tankemønstre, hjalp meg snu dem, og ga meg større trygghet i meg selv. Jeg gikk alltid derfra med mye lettere skuldre.»

— Kvinne, 40 år

«Videregående var en tøff tid med mye press og frykt for andres meninger. Helga var en god støtte, og jeg kunne snakke åpent med henne. Det var godt å bli sett, og hun ga meg råd og verktøy for å takle hverdagen bedre.»

— Jente, nå 20 år

«Du har hjulpet meg enormt mye. Jeg satte stor pris på at vi ikke gravde for mye i fortiden, men heller fokuserte på følelsene mine nå og hva jeg kunne gjøre for å få det bedre. Din tilnærming har vært uvurderlig for meg, og jeg er dypt takknemlig for din støtte og veiledning.»

— Jente, 26 år

«Hos Helga opplevde jeg fine samtaler. Hun hjalp meg med å forstå følelsene mine, som bidro til at jeg sakte men sikkert ble tryggere i meg selv og den livssituasjonen jeg var i. Helga er trygg, ryddig og profesjonell.»

— Kvinne, 44 år

«I andre klasse på VGS slet jeg med angst og dårlig selvtillit etter mobbing på barneskolen. Helga var den eneste jeg turte å åpne meg for, og det var godt. Hun lærte meg hvordan jeg kunne håndtere vanskelige situasjoner på skolen og med venner.»

— Jente, nå 22 år

«Når jeg får forespørsel om hjelp til ungdom, anbefaler jeg alltid Helga og får svært gode tilbakemeldinger. Jeg setter stor pris på å ha en kollega med en unik evne til å håndtere utfordringene ungdom møter, samt mye erfaring og kompetanse.»

— Psykolog Synnøve Seim

«Du tok meg imot som jeg var, lyttet til mine bekymringer, og hjalp meg finne løsninger. Du viste meg trygt mine skyggesider, som ga meg nye perspektiver. Jeg lærte mer om meg selv og ble mer bevisst på egne tanker. Takk!»

— Kvinne, 36 år

«Da jeg kontaktet Helga, var jeg desperat etter hjelp. Jeg hadde løpt så fort i hamsterhjulet at jeg møtte veggen og meg selv. Jeg hadde ikke tid eller mot til å lytte innover, jeg bare kjørte på for å vise alle hvor flink og sterk jeg var. Men da jeg møtte Helga, startet reisen min tilbake til et godt liv.»

— Kvinne, 54 år

«Jeg er så takknemlig for at min datter har hatt et sted hvor hun føler seg helt trygg, kan åpne seg og virkelig snakke om det som er sårt og vondt. Helga ivaretok oss også med tett dialog. Å ha funnet Helga har betydd enormt mye for oss.»

— Mor til jente, 15 år

«Videregående var en tøff tid for meg. Det var så mye press og forventninger, og jeg var så redd for hva andre tenkte. Å ha Helga der var så fint. Jeg stolte på henne og kunne snakke med henne om det jeg slet med. Det kjentes så godt ut at noen så meg. Jeg fikk også både råd og tips om hvordan jeg kunne takle hverdagen bedre.»

— Jente, nå 20 år

«Vår datter gikk til Helga i en periode hvor hun hadde det vanskelig sosialt. Etter timene med Helga ble hun tryggere på seg selv og fant sin naturlige plass i klassen og i venneflokken.»

— Far til jente, 12 år

«Da jeg gikk i 2. klasse på VGS slet jeg med angst og overtenking. Jeg ble mobbet på barneskolen og hadde veldig dårlig selvtillit. Med Helga turte jeg snakke om mye jeg ikke hadde turt å fortelle til noen andre, og det var veldig godt. Hun lærte meg hva jeg kunne gjøre når det ble vanskelig å være meg på skolen eller med venner.»

— Jente, nå 22 år

«Helga er fantastisk! Hun hjalp datteren min til å føle seg trygg og støttet gjennom en vanskelig periode preget av angst. Nå har datteren det mye bedre, og jeg kjenner en stor trygghet i vissheten om at hun har fått hjelpen hun trenger – hos de beste hendene. Jeg anbefaler Helga på det varmeste!»

— Mor til jente, 15 år

«Det var tøft å se vår 15-åring slite med hyppige sinneutbrudd og konstant frustrasjon. Gjennom timene hos Helga har han lært å forstå og håndtere følelsene sine bedre. Nå ser vi at han har fått mer kontroll over sinne sitt og håndterer utfordringer på en mye mer konstruktiv måte.»

— Far til gutt, nå 17 år

«Da vår 17 år gamle datter begynte på videregående slet hun med tankekjør og følte seg konstant stresset. Gjennom veiledningen har hun lært å få mer kontroll på tankene sine, og fått verktøy for å takle krav og forventninger i hverdagen.»

— Mor til jente, nå 19 år

«Når folk spør meg om en god gestaltterapeut i Oslo og omegn, anbefaler jeg trygt Bærum Gestaltterapi og Helga. Jeg har full tillit til at hun er en svært kompetent terapeut som ivaretar sine klienter på beste måte.»

— Gestaltterapeut Heidi Wibye, Moss

«Da vi kom til Helga, hadde vi egentlig sluttet å snakke ordentlig sammen. Vi havnet stadig i de samme kranglene og kom ingen vei. Hos Helga fikk vi hjelp til å forstå hvorfor det ble sånn, og vi lærte noen enkle grep som har gjort hverdagen mye lettere. Vi har det ikke perfekt, men vi er blitt mye flinkere til å snakke sammen og løse ting underveis.»

— Gift i 19 år

«Vi hadde det egentlig bra, men merket at forholdet lett druknet i jobb, barn og alt som skulle gjøres. Timene hos Helga ga oss en anledning til å stoppe opp og prioritere oss litt igjen. Vi fikk noen konkrete ting å jobbe med hjemme, og føler oss nærmere hverandre i dag enn vi gjorde da vi startet.»

— Samboere i 4 år

«Vi er ganske forskjellige, og det har ført til mange misforståelser og krangler opp gjennom årene. Hos Helga fikk vi hjelp til å forstå hvorfor vi reagerer så ulikt, og hvordan vi kunne møte hverandre på en bedre måte. Det har blitt mindre frustrasjon, færre konflikter og rett og slett hyggeligere å være oss.»

— Gift i 10 år