GESTALTTERAEUT ELLER SPYKOLOG

Psykolog er en beskyttet tittel i Norge. Psykologer har en profesjonsutdanning i psykologi og er autorisert helsepersonell.

Jeg er utdannet gestaltterapeut ved Norsk Gestaltinstitutt Høyskole og er medlem av Norsk Gestaltterapeut Forening (MNGF). Som medlem følger jeg foreningens etiske retningslinjer.

Gestaltterapeuter er ikke autorisert helsepersonell. Det betyr blant annet at jeg har en annen rolle enn en psykolog i helsevesenet.

Det er en reell forskjell mellom utdanningene og rollene, og jeg synes det er viktig å være tydelig på det.

Hos en psykolog mottar du helsehjelp. Psykologen er autorisert helsepersonell og arbeider innenfor helsevesenets regelverk.

Hos meg er du klient. Jeg tilbyr samtaleterapi, men jeg utreder ikke psykiske lidelser og stiller ikke diagnoser.

Jeg kan heller ikke skrive ut medisiner eller gjøre medisinske vurderinger.
Hvis du trenger medisinsk hjelp, utredning eller vurdering av medisiner, er fastlegen riktig sted å begynne.

Hos psykologen er du pasient – hos meg er du klient
 
Hos en psykolog mottar du helsehjelp. Psykologen er autorisert helsepersonell og arbeider innenfor helsevesenets regelverk.

Hos meg er du klient. Jeg tilbyr samtaleterapi, men jeg utreder ikke psykiske lidelser og stiller ikke diagnoser.

Jeg kan heller ikke skrive ut medisiner eller gjøre medisinske vurderinger.
Hvis du trenger medisinsk hjelp, utredning eller vurdering av medisiner, er fastlegen riktig sted å begynne.

Hva gjør vi i gestaltterapi?

Gestaltterapi er samtaleterapi. Vi er opptatt av det som skjer her og nå – i tankene, følelsene og kroppen din, og i kontakten mellom deg og meg.

Kanskje opplever du at du stadig havner i de samme konfliktene. Kanskje du synes det er vanskelig å sette grenser, sier ja når du egentlig vil si nei, eller blir sint, trist eller overveldet på måter du ikke helt forstår. Da kan vi sammen undersøke hva som skjer. Vi ser på mønstre som gjentar seg, hvordan du møter andre mennesker, og hvordan du reagerer når du blir presset, redd eller usikker.
Målet er ikke at jeg skal fortelle deg hva du bør gjøre. Målet er at du skal bli bedre kjent med deg selv og få større mulighet til å velge hvordan du vil møte det som skjer i livet ditt.

Når kan gestaltterapi være et godt valg?

Du trenger ikke ha en diagnose for å gå i gestaltterapi. Du kan komme fordi du:
 

• står i en vanskelig livssituasjon

• opplever stress eller uro

• strever i en relasjon

• synes det er vanskelig å sette grenser

• har mye følelser du ikke helt forstår

• stadig havner i de samme mønstrene

• ønsker å forstå deg selv bedre

• trenger noen å snakke med over tid
   

Du trenger heller ikke vite nøyaktig hva problemet er før du kommer. Det kan vi finne ut av sammen.

Når bør du heller begynne hos fastlegen?

Gestaltterapi passer ikke for alt. Jeg anbefaler at du kontakter fastlegen først dersom du trenger:
 

• utredning eller diagnose

• medisinsk vurdering

• medisiner eller vurdering av medisiner

• hjelp ved alvorlige psykiske vansker

• hjelp dersom du har tanker om å skade deg selv eller ikke ønsker å leve

• hjelp ved alvorlige problemer med rus, mat eller spising

• hjelp dersom du opplever ting andre ikke opplever, eller har perioder med svært lite søvn og uvanlig høyt tempo
   

Fastlegen kan vurdere hva slags hjelp du trenger og eventuelt henvise deg videre.

Gestaltterapi kan også være et supplement til annen behandling. Hvis du allerede går hos psykolog eller fastlege, kan vi snakke om hvordan terapi hos meg eventuelt kan inngå sammen med dette.

Taushetsplikt og journal

Jeg har taushetsplikt og følger de etiske retningslinjene til Norsk Gestaltterapeut Forening. Jeg fører journal fra terapien og behandler opplysningene dine konfidensielt. Samtidig er jeg ikke autorisert helsepersonell. Det betyr at journalføringen og rettighetene dine ikke er helt de samme som når du går til psykolog eller annen autorisert behandler. Dette synes jeg det er viktig at du vet når du velger terapeut.

Du trenger ingen henvisning.

Det er ingen offentlig refusjon eller frikortordning for timer hos meg, så du betaler selv. Hos psykolog varierer det. Hos en privatpraktiserende psykolog uten offentlig avtale betaler du også selv. Psykologer som har offentlig avtale, har andre regler for egenbetaling.

Hvordan vet du hva som passer for deg?
 
Hvis du er usikker på hva du trenger, er det helt greit å begynne hos fastlegen. Men hvis du først og fremst ønsker å snakke med noen over tid, og ønsker hjelp til å forstå deg selv, følelsene dine, relasjonene dine eller situasjonen du står i, kan gestaltterapi være et godt sted å begynne.

Det viktigste er kanskje ikke bare hvilken terapiform du velger, men hvem du velger å gå til. For mange er kjemi avgjørende for hvor mye de får ut av samtalen. Derfor tilbyr jeg en gratis og uforpliktende samtale på inntil 15 minutter før du bestemmer deg. Du kan fortelle litt om hva du ønsker hjelp med, stille spørsmål og kjenne etter om jeg er en terapeut du har tillit til.
 
Du trenger ikke bestemme deg på forhånd. Vi kan begynne med en prat.
Hvis du er usikker på hva du trenger, er det helt greit å begynne hos fastlegen.
Men hvis du først og fremst ønsker å snakke med noen over tid, og ønsker hjelp til å forstå deg selv, følelsene dine, relasjonene dine eller situasjonen du står i, kan gestaltterapi være et godt sted å begynne.Det viktigste er kanskje ikke bare hvilken terapiform du velger, men hvem du velger å gå til.
Derfor tilbyr jeg en gratis og uforpliktende samtale på inntil 15 minutter før du bestemmer deg.
Du kan fortelle litt om hva du ønsker hjelp med, stille spørsmål og kjenne etter om jeg er en terapeut du har tillit til.
Du trenger ikke bestemme deg på forhånd. Vi kan begynne med en prat.