top of page

Å lære noe nytt er godt for vår psykiske helse. Kanskje skal jeg lære meg å strikke?



Visste du at det finnes fem om dagen for vår psykiskse helse? Vanene våre påvirker helsen vår. Akkurat som små grep – å spise litt sunnere og å være litt mer i aktivitet – kan styrke vår fysiske helse, finnes det også noen små grep som kan styrke vår psykiske helse. Et av de fem rådene er, å lære seg noe nytt.


Å lære seg noe nytt gjør rett og slett noe med oss. Når vi setter oss mål og når disse, kan vi få opplevelse av mestring og kjenne på stolthet og glede. De som fortsetter å lære og utfordre seg selv sier også oftere at de kjenner seg optimistiske, og har håp og selvtillit.


En dag skal jeg lære meg å strikke!


Er du nyskjerrig på rådene for sterkere psykisk helse og økt livskvalitet, kan du lese mer her: https://helsenorge.no/psykisk-helse/fem-rad-for-sterkere-psykisk-helse


44 visninger

Komentarai


bottom of page