helgahk
19. sep. 20211 min
Oppdatert: 2. nov. 2022
Å være i et forhold er kanskje noe av det fineste mange av oss opplever i livet. Men også noe av det mest krevende vi kan utsettes for.
Et parforhold går opp og ned, det tror jeg alle par erfarer, men noe går igjen når par forteller at de strever:
Dårlig kommunikasjon.
Hyppige og/eller intense krangler.
Forskjellig holdninger til viktige temaer som karrierevalg og barneoppdragelse
Får ikke til å uttrykke egne meninger og behov.
Ulike forventninger til forholdet eller hva det vil si å være en god partner.
Vonde erfaringer, opplevelser eller sår i forholdet.
Sinne, irritasjon, avvisning, taushet, sjenanse, får ikke til å vise følelser eller det kan bli for mye følelser.
Høres det kjent ut? I så fall, forsøkt eller vurdert parterapi? I parterapi kan dere få hjelp til å:
Snakke om det som er vanskelig.
Bli forstått av partner.
Snakke sammen på en konstruktiv måte.
Bli mer bevisst dynamikken mellom dere og hvorfor det blir som det blir.
Jobbe med å reparere sår og bygge tillit.
Og ikke minst, i parterapi kan dere lære metoder og verktøy som kan hjelpe dere når det går ned, og vanskelige perioder blir langvarige eller truer med å ødlegge det fine dere har (eller hadde) sammen. Men parterapi trenger ikke bare handle om det som ikke fungerer. Mange par er opptatt av å forebygge, styrke vennskap og bli bedre kjent med hverandre.
Mange oppsøker ikke parterapi før det er virkelig ille. Jo før, jo bedre viser forskingen
Foto av Line Snefrid Borgsø